Боль в коленях при беге что делать

Если во время бега возникает боль с внешней стороны колена, первое предположение — это симптом хондромаляции надколенника, синдром илиотибиального тракта или пателлофеморальный болевой синдром ПФБС , более известный в народе, как «колено бегуна». Это одна из самых распространенных проблем людей, которые занимаются бегом.

«Колено бегуна» – симптомы и лечение

В чем хожу или играю в футбол, в том и бегу. Тонкая подошва и слабая стопа не защищают колени от перегрузок. Производители обуви для бега предлагают широкую линейку и ассортимент для каждого вида покрытия и специфики строения стоп бегуна. Что делать? Начинающим лучше выбрать кроссовки с толстой подошвой, которая хорошо амортизирует шаги во время бега.

С болью в колене при беге может столкнуться как новичок, так и профессиональный спортсмен. Причины ее появления бывают разные — от высокой интенсивности нагрузок до повреждения коленного сустава, связок и сухожилий. Важно понять, чем она вызвана, чтобы в случае развития патологического процесса в опорно-двигательном аппарате, вовремя начать лечение и предупредить возникновение осложнений. Точную причину боли в коленях после бега сможет определить ортопед-травматолог после обследования. Бег — это травмирующий вид спорта для коленных суставов, поскольку он предполагает продолжительные и повторяющиеся движения. Возникновению болезненных ощущений способствуют следующие факторы:.

Уважаемый ая! В ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами для подтверждения заказа. Подтверждение заказа осуществляется ежедневно с до время московское. Нажатием кнопки "Оформить заказ" я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с указанными здесь условиями. После отправки заявки с вами свяжется менеджер и поможет оформить покупку в кредит или в рассрочку без переплаты.