Что делать когда что-то хочется

В первый день мы пытались собрать мысли в кучу и на привычные вещи не оставалось ни времени, ни сил. Соответственно, кому-то начинает хотеться много есть. Однако у некоторых это может носить уже психологический характер. Рассказываем дальше, как отличить здоровый аппетит от эмоционального переедания.

Новые лица: 12 молодых героев электронной сцены Казани

Не паникуйте. Многие люди имеют вредную привычку «заедать стресс». Не надо этого делать: если и поможет, то ненадолго.

Бывает такое состояние, когда хочется есть, но при этом обычные, причем действительно вкусно приготовленные, блюда аппетита не вызывают. И ходишь, чаще всего ночью, и спать не можешь и не знаешь чего же требует твой организм. Бывало такое?

Чувство голода напрямую зависит от гормонального фона. Если вы постоянно чувствуете желание что-нибудь съесть, врачи советуют сдать анализы на несколько гормонов. В первую очередь, это гормон лептин, который вырабатывается после еды и в норме дает сигнал о том, что в организм поступило достаточно питательных веществ. Если же человек регулярно переедает, это означает, что в организме вырабатывается избыток лептина, его концентрация в крови значительно повышается, и сигналы до мозга доходят все хуже и хуже. С лептинорезистентностью часто сталкиваются люди с лишним весом.