Как сделать турник в дверной проем

Турник является незаменимым тренажером для развития мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса и при этом доступен для тренировок даже в домашних условиях. Самым дешевым и простым в установке вариантом для дома или квартиры считается модель с креплением в дверной проем. В продаже можно найти большое разнообразие турников, отличающихся способом монтажа, формой, допустимой нагрузкой и наличием или отсутствием неопреновых накладок грипс.

Как сделать и установить турник в проем двери своими руками

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени.

Итак, делаем турник. Отрезаем черенок по ширине дверного проема замерять лучше на высоте крепления турника, так как косяки могут быть не совсем параллельны. На эти фанерные петли будем устанавливать черенок-перекладину.

Наддверный турник — простой гимнастический снаряд для домашних тренировок. Эта перекладина крепится между двумя стенами, чаще всего п проемах двери. Турники данного вида также могут сниматься для перемещения в другую зону установки. Главное преимущество данного турника — компактность и простота установки. Но также турник в дверном проеме имеет некоторые ограничения в отличии от настенных турников и снарядов на шведскую стенку навесные турники в использовании — невозможность делать перевороты и сложные упражнения из-за малого пространства, а также максимальный вес человека, занимающегося на турнике не должен превышать 90 - кг в зависимости от модели.