Массаж шеи при остеохондрозе своими руками - Массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе помогает лучше справляться с заболеванием. При его проведении врач воздействует на спину, шею, плечи, область головы, что в сочетании дает хороший оздоровительный эффект. Процедура устраняет боли, помогает улучшить работу сосудов и сердца, нормализует давление.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Самомасаж при шейном остеохондрозе. Шейный остеохондроз — частый спутник офисных работников, швей, парикмахеров, водителей. Помочь может простая техника самомассажа.

Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом. Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки. Для положения лёжа стоит выбрать достаточно твёрдую поверхность, чтобы тело не проваливалось. А чтобы шея была ровной, нужно положить лоб на руки. Если вы выбрали массаж сидя, стоит выполнять его рядом со столом, чтобы можно было положить на столешницу руки и опустить на них голову.

Самостоятельный массаж при остеохондрозе

На страницу Пред. Список форумов » Виды массажа » Лечебный массаж. Предыдущая тема :: Следующая тема Автор Сообщение vladushka Заголовок сообщения: Re: Массаж воротниковой зоны при шуме в ухе.