Подушки под поясницу своими руками - Правильный сон при боли в пояснице

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса. Врачи рекомендуют спать только с подушкой — она поддерживает правильное положение тела и позвоночника в течение всей ночи.

Позы для сна

Сон — важная составляющая нашей жизни. Он не только помогает восстановить силы после рабочего дня, но и влияет на наше настроение и общее самочувствие. Регулярное нарушение ночного отдыха провоцирует проблемы со здоровьем и негативно воздействует на психику. Что нужно для хорошего сна здоровому человеку? Спокойная обстановка, подходящий микроклимат, правильная подушка и комфортная, удобная поза. В этой статье мы расскажем, как поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье, как правильно ее выбрать и к каким последствиям может привести неудобное положение тела во сне.

У всех нас есть предпочтительная поза, которая нам идеально подходит по нашему мнению. Мы спим ночь за ночью, даже не зная, что от позу во сне зависит очень много. Любая поза может многое рассказать о нас, а самое главное - поведает о состоянии здоровья. Вы можете быть удивлены, узнав, что ночное положение во сне достаточно сильно влияет на то, как мы себя чувствуем. Еще более важное значение для человеческого организма в период ночного отдыха имеет подушка! Ученые вычислили, что есть лучшие и худшие позы для сна, а ортопеды знают точно - какие подушки нужно выбирать для здоровья спины и бодрого настроения.

Шейный остеохондроз — заболевание верхнего отдела опорно-двигательного аппарата, возникшее вследствие анатомических и функциональных нарушений, связанных с работой межпозвоночных дисков и прилегающих к ним тканей. Традиционно сопровождается ограничением движений, болями и прострелами. Буквально 20 лет назад шейный остеохондроз называли «болезнью преклонного возраста», однако сегодня, в эпоху компьютеров и офисных работников, возрастной порог патологии — лет. Треть всей своей жизни мы проводим во сне, где наша главная задача — восстановить природные силы организма. Но если тело отдыхает, прогрессирующий остеохондроз дает о себе знать даже в самом расслабленном состоянии, проявляясь различными болями и дискомфортом.