Расчёт калорийности суточного рациона калькулятор для похудения - Калькулятор калорийности питания -
Калькулятор калорий, расчет калорийности питания
Калькулятор поможет рассчитать онлайн суточную потребность в калориях, индекс массы тела ИМТ , а так же покажет рекомендации по потреблению калорий для похудения или набора веса. Легкая: легкие физические упражнения около 3 раз за неделю, ежедневная утренняя зарядка, пешие прогулки;. Экстремальная: максимальная активность - спортивный образ жизни, тяжелый физический труд, длительные тяжелые тренировки каждый день.
Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания. Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня. Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.
- Зачем нужен кальулятор калорий
- Код для вставки без рекламы с прямой ссылкой на сайт. Код для вставки с рекламой без прямой ссылки на сайт.
- Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ. Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса.
- Формула расчета нормы калорий Миффлина - Сан Жеора разработана в году и считается на сегодняшний день самой точной для расчета суточных потребностей в энергии. Формула пришла на смену созданной еще в году формулой Харриса-Бенедикта, которая на сегодня считается устаревшей.
- Каждый знает, что для того чтобы улучшить фигуру и качество тела, нужно уменьшить количество потребляемой пищи и увеличить физические нагрузки.
- Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер. Данный калькулятор расхода калорий подсчитает ваш среднесуточный расход энергии по формуле Тома Венуто.
- Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности. Как рассчитываются суточные нормы калорийности, белков, жиров и углеводов Как рассчитываются суточные нормы витаминов и минералов.
Калькулятор Калорий. Другие калькуляторы: Расчет ИМТ - индекса массы тела. Введите Ваш вес кг.
