Соусы для похудения рецепты

Диета у многих людей ассоциируется с однообразным рационом, состоящим из пресных и не особо привлекательных блюд. На самом деле любое диетическое блюдо можно сделать вкусным и аппетитным без вреда здоровью и цели диеты. Соусы для ПП блюд могут быть двух видов: горячие и холодные. Горячие заправки требуют термической обработки, холодные готовятся путём смешивания ингредиентов и зачастую их измельчения в блендере.

8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы

Измельчите все ингредиенты в блендере. С помощью йогурта смесь можно делать более жидкой или густой. Соус станет вкуснее, если настоится в холодильнике. Укроп можно заменить на любую другую зелень или болгарский перец. Яблоко натрите на тёрке или измельчите в блендере, смешайте с йогуртом и карри.

Любой человек, который придерживается правильного или диетического питания, знает, что включать соусы в свой рацион не рекомендуется. Обычные соусы содержат много пустых калорий, но при этом не утоляют чувство голода, а, наоборот, его провоцируют. Приготовленные с добавлением огромного числа ингредиентов, эти соусы отличаются повышенным содержанием жира и сахара! Вот почему диетологи рекомендуют избегать такого рода продуктов, а если уж и включать их в рацион, то только в том случае, если они были приготовлены в домашних условиях из тщательно подобранных ингредиентов.

• Диетический соус для курицы
• Ярославский диетолог поделилась своими рецептами.
• Главная Категории Соусы для похудения.
• Вкусно и полезно: лучшие рецепты диетических соусов.

Заносим в копилочку рецептов соусы с КБЖУ, которыми можно пользоваться при похудении

Доброго дня всем! Присоединиться, как к бесплатному, так и платному Марафону можно на любом этапе его следования. Очень часто от марафонцев звучит просьба написать соуса, которыми можно было бы пользоваться при приготовлении пищи при похудении. Второй соус, который я хотела бы предложить вашему вниманию - это Белый соус "Тартар". На выходе получаем грамм соуса. Соус хорош ещё тем, что в него можно - по вкусу, добавлять и любую зелень.