Здоровый образ жизни модно

Здоровье — это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог благополучия и долголетия. Хорошeе здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

ЗОЖ – новый люкс: почему модно заниматься спортом и правильно питаться

Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является рациональное питание. Большинство подростков с пренебрежением относятся к своему здоровью. Нехватка времени, некомпетентность в вопросах культуры питания, темп современной жизни - все это привело к неразборчивости в выборе продуктов. Беспокоит рост популярности у подростков продуктов питания быстрого приготовления, содержащих в большом количестве различные ароматизаторы, красители, модифицированные компоненты. Чаще всего подростки питаются крайне нерегулярно, перекусывая на ходу, всухомятку, раза в день, многие не пользуются услугами столовой. Такое питание становится серьезным фактором риска развития многих заболеваний.

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. Несмотря на борьбу общественности, введением новых требований «антитабачного» закона, часть населения все равно остается активными курильщиками, при этом все осознают, что никотин сильнейший яд. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем органам и тканям.